Postura del bebé en la panza

Lo adecuado sería que el pequeño afronte el parto con la cabeza hacia abajo y la espalda apoyada en el abdomen de la mamá aunque, a veces, puede adoptar otras posturas que puedan causar problemas en el parto. A todas las embarazadas les preocupa la posición en la que está el bebé en el momento de dar a luz. Tanto la situación en el útero (longitudinal, diagonal o atravesado) como su presentación (se refiere a la parte del bebé que va a descender primero) influyen en el desarrollo del nacimiento. Por eso, si la columna del pequeño no está situada en forma paralela a la de la mamá o no se presenta de cabeza, el parto requiere de algunas precauciones que exigen, en ocasiones, practicar una cesárea. ¿Cómo nos damos cuenta la postura en la que está el bebé? La ecografía es el método más efectivo para evaluar en qué postura se encuentra el futuro bebé durante el embarazo. También el médico puede saber en que posición está el bebé mediante la exploración vaginal o las “maniobras de Leopold” en donde palpando el abdomen materno el profesional puede determinar si el pequeño está de cabeza o de cola y localizar su pecho para auscultar los latidos. ¿En qué momento del embarazo el bebé rota y se coloca hacia abajo? A medida que la cabeza va creciendo, el pequeño va girando en el interior del útero hasta quedar con el cráneo encajado en la pelvis y las nalgas hacia arriba. Está postura es adoptada a partir del séptimo u octavo mes y generalmente, se mantiene hasta el día del parto, sobre todo las mujeres que esperan el primer hijo. ¿Es factible que el bebé cambie de posición durante el parto? En el transcurso del parto la cabeza del bebé no baja en forma recta por el cuello del útero sino que va girando para aprovechar mejor el espacio. En ocasiones, al ir girando, la cabeza puede colocarse mal y alterar la dinámica del parto. Esto se conoce como distocia de rotación. Esta irregularidad en el descenso de la cabeza puede hacer que se necesite el uso de fórceps como ayuda en el parto o practicar una cesárea. ¿Cuál es la postura indicada para el bebé? En la posición longitudinal, la columna vertebral del pequeño está ubicada paralela a la de la madre. Cuando la criatura está colocada con la cabeza hacia abajo, lo adecuado es que la coronilla (zona del cráneo con menor diámetro) esté encajada en la pelvis materna. Lo ideal sería que el bebé apoye su espalda en el abdomen materno ya que de esta manera puede extender mejor el cuello y a medida que va descendiendo le será más fácil que salga (de esta manera puede salir de una manera más fácil y adecuada). Cuando el obstetra lo recibe, al salir de esta forma, el bebé esta mirando el piso. En pocas ocasiones, la criatura, aun presentando la cabeza, extiende el cuello y encaja la frente en la pelvis o flexiona el cuello completamente hacia atrás y lo que presenta es el rostro o el mentón. Estas presentaciones aun siendo cefálicas pueden llegar a complicar el parto ya que no puede descender por quedar encajado en la pelvis materna. ¿Qué sucede si el pequeño no está colocado correctamente? Solo la postura transversal es incompatible con el parto por vía natural. Las presentaciones cefálicas de frente o de cara pueden llegar a requerir de una cesárea. Recuerda, si el obstetra te comenta que el bebé está en “posición posterior”, el parto va a ser más lento. Cuando está de esta manera, la columna del pequeño se apoya en la de la mamá y suele presentar una parte de la cabeza que no es la coronilla. Por este motivo el parto se enlentece o cuesta el descenso. ¿El dolor de parto es debido a la posición que adopta el bebe en el útero materno? No, no es debido a esta situación. Hay otros factores que intervienen y son muy particulares para cada mamá, pero por suerte las mujeres en que el umbral del dolor es muy bajo tienen como alternativa la anestesia epidural. El “parto de riñones” no tiene que ver con la posición del chiquito, sino con la reacción ante el dolor de las contracciones uterinas en la zona lumbar de la mamá. ¿Puede estar atravesado? No es común, pero puede suceder que la criatura esté acostada, como si la pelvis materna fuera una cuna. Puede tenderse sobre su espalda o sobre el vientre y tener la cabeza del lado izquierdo o derecho del abdomen materno. De hecho en algunos casos, puede llegar a asomar uno de los brazos a través del cuello uterino. En pocas ocasiones, en el momento del parto el pequeño está en diagonal, a lo que se conoce como situación oblicua o “de hombros”. La posición transversal impide que la criatura siga el camino normal para bajar por la pelvis, por lo que es necesario practicar una cesárea. Ambas situaciones son más usuales en mujeres que han tenido más de tres hijos. ¿Una vez que se colocó, deja de dar vueltas? En el primer embarazo es normal que el bebé se coloque con la cabeza para abajo antes de la semana número 34. Luego, es difícil que varié su posición sin ayuda externa. No obstante, en las siguientes gestaciones el bebé puede estar de nalgas e incluso atravesado o ponerse en posición cefálica momentos antes de dar a luz, o viceversa: estar colocado o descolocarse. Esto sucede porque los músculos uterinos y abdominales están más distendidos después de uno o más partos. Así el bebé puede moverse con mayor facilidad durante las últimas semanas del embarazo. ¿La madre o el profesional pueden ayudar a que el bebé cambie de postura? Todavía no hay estudios que demuestren que ciertos ejercicios ayudan a cambiar la orientación de la criatura durante el embarazado. No obstante, durante el parto existen posturas que pueden ayudar a la rotación, como acostarse hacia un lado en vez de boca arriba o colocarse durante determinado tiempo boca abajo. Los especialistas son los que tienen que determinar cuál es la posición idónea para ayudar al bebé. ¿Qué sucede si se presenta de nalgas? Si viene de nalgas, el bebé puede estar sentado con las piernas cruzadas sobre la pelvis de la mamá, de manera que los pies aparecen en primer lugar (presentación podálica completa), o tener las piernas extendidas hacia arriba y los pies delante del rostro y presentar solo las nalgas (presentación podálica incompleta). Esta presentación es común en los nacimientos prematuros donde el futuro bebé todavía no se había colocado, embarazo múltiple, malformaciones uterinas y exceso de líquido amniótico. Hoy en día hay muchos ginecólogos que suelen practicar cesáreas en todas las presentaciones de nalgas. No obstante, otros especialistas consideran que el parto vaginal es posible siempre y cuando se cumplan ciertas condiciones: que la cabeza del pequeño no sea grande respecto al tamaño de la pelvis de la mamá y que en el momento del parto la dilatación del cuello del útero sea rápida, espontánea y regular. De este modo, la criatura podrá salir de nalgas, luego los hombros y finalmente la mujer empujará para que salga la cabeza. Los chiquitos que nacen de nalgas tienen mayor posibilidad de sufrir luxación congénita de caderas, la postura que adoptan dentro del útero es una señal. No dejes de comentarle a tu pediatra que tu hijo nació estando en esta posición.

Parto prematuro

Se considera parto prematuro a todo nacimiento que tiene lugar antes de las 37 semanas de gestación. Los bebés prematuros tienen más riesgos de sufrir problemas de salud que los bebés que cumplen las 40 semanas de gestación. Aún así, la medicina actual permite que un bebé que nazca con tan sólo 30 semanas, puede vivir un tiempecito en la incubadora con todos los cuidados necesarios para desarrollarse correctamente. Incluso puede alargarse el embarazo cuando se sabe que hay riesgos de parto prematuro. Una combinación de medicamentos y reposo ayudarán.

Los medicamentos llamados glucocorticoides, administrados 24 horas antes del parto, pueden ayudar a acelerar la madurez de los pulmones y del cerebro del niño y, de esta manera, reducir algunos problemas.

¿Qué provoca los partos prematuros?

El estrés, los antecedentes de salud de la mamá, alguna infección y malos hábitos como el de fumar, beber o consumir otras drogas tienen que ver mucho en algunos casos. Sin embargo, hay un porcentaje muy elevado de partos antes de tiempo de los cuales se desconocen las causas.

Qué hacer en caso de parto prematuro

El parto prematuro puede pillarte desprevenida. No te preocupes. Lo fundamental es conocer bien los síntomas, mantener la calma y acudir cuanto antes a un centro hospitalario. Ellos son:

• Contracciones que hacen que tu barriga se endurezca mucho cada 10 minutos o más
• Cambio en el color del flujo vaginal, o sangrado
• La sensación de que su bebé está empujando hacia abajo muy pronto
• Dolor débil en la parte baja de la espalda
• Dolor de barriga con o sin diarrea

No te precipites si tienes pocos síntomas. En cambio, si todo indica que estás de parto antes de tiempo, descansa, bebe líquidos (nunca café o refrescos) y acude directamente al hospital. Allí, el médico te realizará un examen interno del cuello uterino. Si el cuello se está dilatando, es posible que tu bebé vaya a nacer ya.
 

Jugar todos los días con los hijos es fundamental para su desarollo

La rutina en la que nos vemos sumergidos a diario nos hace olvidar la importancia de dedicar un ratito cada día a jugar con nuestros hijos.

El juego en la infancia es esencial, es la forma en que los niños se divierten pero también aprenden y nuestro apoyo en ese aprendizaje es sumamente beneficioso para establecer un vínculo entre padres e hijos, por eso jugar todos los días con nuestros hijos es fundamental para su desarrollo.

Los niños se sienten queridos, atendidos y que son importantes para nosotros cuando compartimos actividades con ellos. Es como una forma de decirles “me importas”, un puente de entendimiento mutuo entre ambos, dejando fuera las obligaciones y los horarios.

Para jugar juntos no es imprescindible hacerlo con algún juguete, también se pueden inventar juegos, canciones, leer cuentos, bailar, hacer juegos de manos, trabalenguas, disfrazarnos, etc. Cualquier forma es válida cuando el fin es compartir un buen rato.

El juego se convierte así en una forma amena y distendida de comunicarnos con nuestros hijos. Pasamos a formar parte de ese fantástico mundo que es para ellos el juego, poniéndonos a su altura, acompañándoles, a su lado.

Como digo más arriba, el juego no es sólo entretenimiento. A través del juego, los niños se divierten pero también aprenden, expresan emociones, se sociabilizan, aprenden a resolver situaciones.

No es difícil buscarse un hueco en la rutina diaria para jugar al menos 20 minutos cada día con nuestros hijos. Podemos organizarnos para cenar más rápido y dejar un rato para jugar antes de dormir, reservar un rato por la tarde para los juegos que más les gusten o incluso aprovechar el trayecto hacia el cole para inventar algún juego.

Para los bebés, los juegos son los mimos, las caricias, las sonrisas, leerles un libro. Lo que necesitan, tanto los bebés como los más mayorcitos, es sentir que estamos allí, que les queremos, les prestamos atención y que disfrutamos de su compañía.

Eso sí, al menos esos minutos, deberíamos apagar la tele, los teléfonos móviles y apartar cualquier otra distracción para centrarnos exclusivamente en nuestros hijos. Lo disfrutarás tanto como ellos.

¿Por qué es importante una buena oxigenación en el parto?

Más Oxígeno – Más Energía – Menos Dolor

Además:

* Suministra al útero el máximo aporte de oxígeno, favoreciendo la contracción uterina.

* Abastece al bebé de la mayor cantidad de oxígeno posible, ya que él también realiza el trabajo de parto.

* Satisface la demanda de oxígeno de los músculos abdominales en especial, durante la fase expulsiva.

* Provee al sistema nervioso de la madre el oxígeno necesario para un buen funcionamiento.

Ventajas de los ejercicios de respiración
A través de un simple ejercicio respiratorio ustedes van á obtener enormes ventajas:

1) Durante estos dos meses que les falta para el parto, aprenden a manejar el diafragma y los músculos del vientre, mientras los tonifican con los ejercicios y favorecen la circulación de retorno, evitando así los calambres.

2) Cuando se inicia el parto, en la etapa de bo-rramiento y dilatación, aportando oxígeno con la respiración y ahorrando energías con la relajación. Ustedes ya saben que durante esta etapa el único que debe trabajar es el útero que además necesita oxígeno para su trabajo. Conscientes de esta necesidad, ustedes utilizarán la "respiración en vela": evitan así el cansancio del músculo; combaten una de las causas del dolor.

3) Durante el período expulsivo, cada contracción uterina la asocian con el esfuerzo de "pujo''. Acortan este período del parto, con beneficio para ustedes y el hijo.

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Hacer deporte hasta el final de la gestación es sano para el bebé y para la madre

En contra de las costumbres más conservadoras, hacer ejercicio hasta el final de la gestación no tiene ningún efecto perjudicial en el peso y la talla del feto. Así lo indica un estudio realizado por investigadores españoles que muestra, además, la relación positiva del peso de las madres sedentarias antes de la gestación con el tamaño corporal de sus bebés.

“La práctica de actividad física de baja intensidad posee efectos beneficiosos sobre la salud materno-fetal”. Estos hallazgos se han publicado recientemente en la revista International Journal of Obesity y ponen de manifiesto los beneficios sobre la salud del bebé y de la madre cuando se mantiene un estilo de vida físicamente activo durante toda la gestación.

“Un programa de ejercicio realizado durante el segundo y tercer trimestre de la gstación no perjudica la salud del feto”, explica Jonatan R. Ruiz, investigador en el Instituto Karolinska de Suecia y autor principal de este estudio.

En el estudio participaron 160 mujeres sanas de entre 25 y 35 años de edad, con hábitos sedentarios y que no tenían riesgo de tener un parto prematuro. De ellas, la mitad realizó un programa de ejercicio bajo la supervisión de expertos en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en colaboración con el Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Severo Ochoa de Madrid.

Los investigadores evaluaron en las mujeres múltiples variables de salud del feto (peso corporal, talla y edad gestacional), y analizaron el efecto del programa de entrenamiento realizado durante el segundo y tercer trimestre de la gestación sobre el peso y la talla del feto. 

“El tamaño corporal y la edad gestacional así como otros parámetros de salud fueron similares en el grupo de mujeres que siguieron el programa de ejercicio comparado con aquellas que no hicieron ningún tipo de actividad física durante la gestación, lo que indica que el ejercicio no atenta contra la salud del feto”, subraya Ruiz. 

Los autores también midieron el peso corporal de la madre previo a la gestación, el tamaño corporal del feto, y si se desarrolló o no diabetes durante la gestación. En el grupo de mujeres que no realizó ningún tipo de ejercicio (grupo control), se observó que el peso de la madre antes de quedarse encinta se asociaba positivamente al peso del recién nacido.

“Las madres sedentarias de mayor peso pre-gestacional dieron a luz a recién nacidos con mayor peso. Sin embargo, esta asociación no se observó en el grupo de mujeres que realizaron ejercicio durante la gestación”, concluye el investigador. Según los expertos, los y las bebés con excesivo peso (más de 4 Kg.) presentan un mayor riesgo de desarrollar diabetes y algunos tipos de cáncer en la edad adulta, además de las complicaciones que se presentan en el parto. 

Referencia bibliográfica:

Rubén Barakat, Alejandro Lucía, y Jonatan R. Ruiz. “Entrenamiento de fuerza muscular durante el embarazo y tamaño corporal del feto: un estudio aleatorio controlado”.International Journal of Obesity, 33(9):1048-57, septiembre de 2009.

Fuente: Servicio de Información y Noticias Científicas - SINC/España

Recomendaciones de la OMS del parto

GIMANSIA DEL LACTANTE

Qué manera tan agradable de pasarla que haciendo ejercicios junto con tu bebé. Con ello lograrás que tu pequeño desarrolle coordinadamente sus movimientos a partir del primer año de vida.

Aparte de los beneficios en la capacidad psicomotriz de tu bebé, estos ejercicios le causarán placer y alegría por el contacto mutuo que mantendrá contigo en divertidas sesiones amenizadas con música y sonrisas.

¿Cuánto deben durar?La primera sesión de ejercicios debe durar breves minutos, con repeticiones de cada movimiento dos o tres veces al día. En los días siguientes, las repeticiones aumentarán a diez veces. No te excedas más allá de los 15 minutos

Ejercicios de 3 a 5 meses-Estira sus brazos, extiéndelos horizontalmente y crúzalos sobre el pecho. Repite el ejercicio tres veces, cruzando y extendiendo sus brazos rítmicamente.
-Pon al niño de espaldas. Flexiona una pierna contra la barriga haciendo una ligera presión, mientras que la otra pierna quede extendida.
-Colócalo de espaldas con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y los hombros ligeramente bajos. Anímalo para que levante la cabeza por sí mismo.

De 6 a 8 meses-Pon al niño de espaldas. Coge sus dos manos a la vez estirando los brazos hacia arriba y vuelve a colocarlos a lo largo de su cuerpo. Alterna varias veces.
-Colócalo espaldas. Tómalo de una pierna y levántala, con la otra mano estira cada dedo de los pies suavemente con mucho cuidado.
-Ponlo boca abajo. Realiza movimientos como si fuera a nadar. Coge sus manos y extiende muy suavemente sus brazos hacia arriba y luego traerlos hacia delante.

De 8 a 10 meses-Pon al niño boca abajo. Estira con cuidado sus piernas. Repite este ejercicio. Las manos de la persona que ayuda deben ser colocadas en la planta de los pies del niño, para estimularlo a flexionar las piernas y elevar sus nalgas, esperando que el pequeño empuje por sí mismo las manos de la persona que ayuda a hacer el ejercicio.
-Boca abajo, apoya sus piernas en la persona que te ayuda a hacer el ejercicio, elevar los brazos del niño hacia atrás y a los lados del cuerpo. En esta posición el niño debe de levantar la cabeza por sí mismo.

Eso sí, abstente si tu pequeño sufre de frecuentes fiebres, diarreas u otros males. La práctica regular generará entre tú y tu bebé una relación de cooperación llena de confianza, naturalidad, alegría y amor.

Recomendaciones

• La gimnasia debe practicarse en colchonetas o en la mesa para cambiar pañales.
• En el verano puedes dejarlo sin medias, con un pañal suave y el torso desnudo. En el invierno usa ropa cómoda pero sin zapatos.
• Escoge música relajada o ambiental.
• Los ejercicios deben realizarse en forma interdiaria.• Menciona frases como reforzadores positivos: bravo lo lograste; lo intentamos de nuevo; qué bien que lo has hecho; así, así movemos tu cabecita, etc.

Contracciones de Braxton Hicks?

LO PRIMERO, NO ASUSTARSE: Alrededor de la vigésima semana de gestación,incluso antes, el útero se contrae y se endurece por momentos preparándose para el parto. Como todo músculo, el útero debe tener cierto entrenamiento para soportar el trabajo de parto. Estas contracciones se caracterizan porque abarcan todo el útero, comenzando en la parte superior y extendiéndose gradualmente hacia abajo: son las contracciones de Braxton Hicks. Aunque indoloras, son algo incómodas; sentirás que tu abdomen se endurece y una cierta tensión abdominal cuando aparecen. Las contracciones de Braxton Hicks suelen durar aproximadamente 30 segundos. LO SEGUNDO, RELÁJATE: ¿Cómo aminorar los síntomas de las contracciones de Braxton Hicks? Las recomendaciones son muy sencillas: Si sientes que tu abdomen se tensa, descansa y relájate. Acuéstate de lado y monitorea las contracciones por una hora, cambiando de posición. Resulta muy útil también levantarse y dar un paseo. LO TERCERO, APRENDE A CONOCER TU CUERPO:  A medida que el embarazo avanza, estas contracciones se van tornando más frecuentes y duraderas, incluso dolorosas. Serás capaz, sin duda, de diferenciarlas de las contracciones de parto, pues son muy diferentes. Las contracciones de parto son muy regulares, suceden cada 2 o 3 minutos y llegan a durar 90 o 120 segundos cada una, sin contar que no pasan desapercibidas porque la mayoría de las veces son dolorosas. Atención, observa: • Más de 4 contracciones por hora si tienes menos de 36 semanas de embarazo o más de 5 contracciones si tienes más de 36 semanas. • Contracciones acompañadas de dolor abdominal, de espalda o pélvico. • Contracciones acompañadas de cualquier tipo de flujo vaginal inusual. • Historial de parto prematuro. Si presentas cualquiera de estos síntomas o tienes dudas, consulta de inmediato a tu Obstetra.

Molestias en el pecho durante el embarazo

Las molestias en el pecho en el embarazo están asociadas a la preparación progresiva de tu cuerpo para formar el nuevo bebé, aumentando la producción de hormonas como la progesterona y los estrógenos. Son muchos los cambios que vas a experimentar, ¡no te asustes!

Durante el embarazo, el pecho empieza incrementar su tamaño según se engruesa la capa de grasa y aumenta el tamaño de las glándulas lácteas y el flujo de sangre, preparándose así para alimentar al futuro bebé.

Aunque la sensibilidad extrema en los pechos suele disminuir drásticamente a partir del segundo trimestre de embarazo, con la estabilización de los niveles hormonales, es normal experimentar estos cambios a lo largo de todo el proceso:

• Cosquilleo, hinchazón y sensibilidad al tacto de los pechos
• Aumento del tamaño de los pechos
• Picazón y estrías
• Aparición de grandes venas azuladas debajo de la piel
• Oscurecimiento de los pezones y de las areolas
• Secreción en los pezones

Sigue estos consejos para aliviar las molestias en el pecho durante el embarazo:

• Utiliza sujetadores que se adapten a tu talla de pecho. A lo largo del embarazo es normal aumentar varias tallas y pasar de la copa B a la D.
• Cuando escojas sujetador, evita los que tienen varillas internas. Suelen ser menos confortables a la hora de sostener los senos. También debes saber que los sujetadores de algodón son más cómodos que los sintéticos.
• Si vas a practicar ejercicio, emplea sujetadores especialmente adaptados para ello.
• Utiliza un sujetador para la noche de algodón suave y holgado, que te sostenga el pecho mientras duermes.
• Usa almohadillas protectoras desechables o lavables si tienes secreción en los pechos.
• Evita lavar la aréola y los pezones con jabón, ya que reseca la piel.

¿Cómo puede ayudar el padre en el embarazo?

Muchos futuros padres se preguntan cómo deben actuar durante el embarazo de su pareja.

Para intentar comprender el comportamiento de la mujer embarazada, sus cambios de humor, sus nuevos hábitos, los pequeños malestares físicos, lo mejor que puede hacer el padre es involucrarse en todo lo relacionado con el desarrollo de la gestación, participando activamente. De esta manera se evitan los celos que pudieran surgir porque sienta que ha quedado relegado a un segundo plano.

El padre debe compartir el embarazo

 Los médicos recomiendan que los padres acompañen a sus mujeres a laconsulta.  Así, podrán estar presentes en los controles médicos regulares y ver cómo se desarrolla el feto a través de las distintas ecografías. 

También pueden informarse sobre todo lo relacionado con el embarazo, compartiendo con su pareja la lectura de libros y revistas especializadas.

La asistencia a las clases de preparación al parto es cada vez más frecuente. Allí aprenden cómo ayudar a la mujer a relajarse cuando el parto esté próximo, cómo debe respirar cuando lleguen las contracciones. Si el padre está informado sobre el desarrollo del embarazo y el parto, será capaz de afrontarlo con calma y de ayudar a su pareja.

A medida que avanzan los meses y el feto crece, el padre puede también comenzar a relacionarse con su hijo. Bien a través del tacto, acariciando el vientre de su pareja, bien mediante la voz. Hacia la mitad del embarazo, el oído del feto está suficientemente desarrollado como para oír ruidos del exterior de la madre y, entre esos ruidos, la voz del padre es una de las que reconocerá después de nacer.

Preparar la ropa y la habitación del bebé otra forma de compartir la llegada del nuevo miembro de la familia. Además, en las tareas de la casa, y más cuando hay ya niños pequeños, la ayuda del padre es fundamental para que la mujer embarazada pueda descansar siempre que lo necesite.

El padre pasa por distintas etapas emocionales

 El padre pasa a lo largo del embarazo de su pareja por distintas etapas emocionales, al igual que su pareja. Las oscilaciones en el estado de ánimo no son exclusivas de la mujer. El hombre puede tener en ocasiones sentimientos de preocupación y ansiedad hacia la salud de su pareja. Y loscambios físicos de la mujer embarazada provocan en él un sentimiento de ternura que le hace actuar de forma protectora.

También puede sentir incertidumbre sobre si el bebé nacerá sano, o si será capaz de afrontar correctamente esta nueva responsabilidad de ser padre. Se trata de situaciones pasajeras que se solucionan hablando con la pareja o con otros padres.

El padre puede experimentar un embarazo empático

 Existe la creencia popular de que el padre puede experimentar un embarazo empático durante el periodo de gestación de su pareja con síntomas parecidos a los de la mujer, como cambios hormonales, fatiga y aumento de peso.

Según un estudio aparecido en New Scientist, esta idea ya tiene una base científica. En un experimento se tomaron muestras de sangre a 34 parejas voluntarias, en los distintos momentos del embarazo. Los resultados mostraron que los hombres también experimentan cambios en los niveles hormonales durante la gestación. Parece ser que la mujer con su comportamiento predispone al hombre a la paternidad.

Bebé en la edad madura- Los riesgos de esperar

Las posibilidades que tienes de quedar embarazada y, posteriormente, llevar a buen término dicho embarazo, declinan considerablemente a partir de los 35 años. Aunque si es tu caso, el mayor riesgo que corres es no quedar embarazada

Los riesgos de las madres de edad se dividen en dos: los derivados de las alteraciones que puedan surgir en el bebé (partos prematuros, síndrome de Down y otras anormalidades cromosómicas) y riesgos de la mamá (mayor incidencia de diabetes, enfermedades circulatorias y cardiovasculares).

El embarazo en general es más pesado para las mujeres de 40 años o más y se acrecientan síntomas como dolor de espalda, hinchazón o venas varicosas (todo esto debido a la pérdida de la elasticidad que sufren los tejidos a medida que pasan los años).

En cuanto al bebé, las mujeres embarazadas de más de 35, tienen un riesgo mayor de tener un bebé de bajo peso y un parto prematuro. También la placenta puede presentar problemas, el más común es la placenta previa, cuyas complicaciones se pueden prevenir programando un parto por cesárea.

En cuanto al parto, las mamás maduras pueden tener un trabajo de parto más largo y más posibilidades de tener cesárea. Las madres primerizas de 40años o más tienen un riesgo más alto de cesárea.

Estos incovenientes se mitigan con un diagnóstico temprano y un buen seguimiento médico, con los que tú y tu bebé no deberíais tener ningún problema. Por otro lado, tener un bebé a una edad madura te permitirá sentirte emocionalmente más sólida para enfrentar el desafío de cuidar tu cuerpo durante el embarazo y sobre todo, de criar un hijo.

Mantente en forma durante el embarazo

Estás embarazada, pero tienes las mismas ganas de salir y hacer ejercicio que antes de conocer que tu primer hijo está en camino. A menos que tu médico te indique lo contrario, ¡el embarazo no significa quedarse en casa! Así que elige, ¿cuál de los siguientes ejercicios deportivos se adapta mejor a ti?

- Yoga, está considerado una de las mejores terapias para el embarazo. En las clases se realizan movimientos lentos y suaves, que coordinados con la respiración, proporcionan un masaje interno, movilizan los músculos y las articulaciones, y facilitan la oxigenación del cuerpo de la futura mamá.

- Caminar comporta muchos beneficios: facilita la circulación sanguínea, relaja tensiones, etc. Estando embarazada se recomienda caminar al menos una hora diaria, con zapatos cómodos y evitando los terrenos accidentados.

- Natación: como ya sabes, nadar es uno de los deportes más completos, ya que pone en funcionamiento los músculos del cuerpo sin necesidad de realizar movimientos bruscos. Además, es el deporte perfecto para embarazadas: flotar en el agua te permite tonificar todos tus músculos sin forzarlos.

- Gimnasia para embarazadas: se trata de un tipo de gimnasia específica, adaptada al periodo de embarazo. Hay muchos tipos de gimnasia para embarazadas, pero su objetivo común es ayudar al cuerpo a moldearse según va desarrollándose el futuro bebé. Suele incluir ejercicios de relajación y de respiración diafragmática.

Si eres una mamá perezosa, recuerda que un buen estado físico y psíquico favorecerá el correcto desarrollo de tu futuro bebé.

Pueden las embarazadas viajar en avión?

Mientras las mujeres embarazadas no tengan ninguna complicación médica obstétrica o de otra índole, pueden seguir realizando viajes aéreos como la población en general, según un dictamen del Comité revisó a conocer hoy por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y publicado en la edición de octubre de Obstetrics & Gynecology

"Desde 2001, cuando ACOG publicó por primera vez un dictamen del Comité sobre el embarazo y el transporte aéreo, una serie de estudios de observación han sido publicados confirman que el transporte aéreo es generalmente seguro durante un embarazo sin complicaciones", dijo William H. Barth, Jr., MD, de Massachusetts General Hospital de Boston y presidente del comité de ACOG sobre práctica obstétrica

Estos nuevos estudios han reafirmado nuestras recomendaciones afirma el profesional: "Los estudios más recientes no han mostrado ningún incremento en los resultados adversos del embarazo entre los viajeros aéreos ocasionales"

El dictamen del Comité de actualización también se ocupa de las preocupaciones sobre la exposición a la radiación cósmica durante los viajes aéreos. Incluso los vuelos intercontinentales de larga expondrá a los pasajeros a no más del 15% del límite recomendado de exposición a la radiación cósmica fijado por el Consejo Nacional de Protección Radiológica y Medidas y la Comisión Internacional de Protección Radiológica. La Administración Federal de Aviación proporciona una herramienta de sitio web en jag.cami.jccbi.gov / cariprofile.asp para ayudar a estimar la exposición a la radiación cósmica de vuelos específicos.

RECOMENDACIONES para todos los pasajeros de líneas aéreas, incluidas las mujeres embarazadas

Minimizar el riesgo de coágulos de sangre, especialmente en los vuelos largos, con el uso de medias de soporte, moviendo las piernas periódicamente, evitando la ropa restrictiva, salir de su asiento y caminar por unos minutos, y mantenerse hidratado.

Las mujeres embarazadas deben usar sus cinturones de seguridad de forma continua mientras se está sentado para prevenir el riesgo potencial de trauma en el cuerpo en caso de repentina turbulencia de aire severa.

ACOG también dice que las mujeres embarazadas deben evitar alimentos que produzcan gases o bebidas (como refrescos carbonatados) antes de un vuelo porque el gas atrapado en el estómago se expande a medida que aumenta la altitud, que pueden causar incomodidad.

Las mujeres embarazadas que sufren náuseas relacionadas con el embarazo lo desea, puede tomar un medicamento preventivo contra las náuseas antes de abordar el avión.

Según el ACOG, las mujeres embarazadas que tienen condiciones médicas u obstétricas que pueden agravarse por el transporte aéreo o que puedan requerir atención de emergencia no debe volar en cualquier momento durante su embarazo.

Finalmente recomiendan que las mujeres deben consultar con su compañía aérea para los requisitos específicos respecto a las mujeres embarazadas, puesto que si bien la mayoría de las líneas aéreas comerciales permiten a las mujeres embarazadas para volar hasta 36 semanas de gestación, estas restricciones pueden variar en diferentes empresas.

El sexo diario vuelve a los espermatozoides más saludables

Tener relaciones sexuales a diario mejora la calidad del semen y se recomienda a las parejas que están intentando concebir, indicó una investigación realizada en Australia.

Hasta ahora, los médicos debatían si los hombres debían o no frenar sus contactos sexuales unos días antes de intentar concebir, para mejorar las posibilidades de embarazo.

Pero un nuevo estudio del doctor David Greening, de Sydney IVF, un centro australiano que trata la infertilidad y realiza fertilizaciones in vitro (FIV),sugiere que la abstinencia no es lo más adecuado.

El trabajo estudió a 118 varones con un daño en el ADN de su esperma por encima del promedio y halló que la calidad de su semen se incrementaba significativamente después de pedirles que eyacularan diariamente durante siete días.

En promedio, su índice de fragmentación de ADN -una medida del daño al esperma- cayó al 26 desde el 34 por ciento, dijo Greening el martes ante la Sociedad Europea de Embriología y Reproducción Humana, en Amsterdam.

El sexo frecuente disminuye el volumen del semen, pero para la mayoría de los hombres no es un problema.
"Parece seguro concluir que las parejas con parámetros de semen relativamente normales deberían practicar sexo a diario durante hasta una semana antes de la fecha de ovulación", indicó el autor en un comunicado.

"En el contexto de la reproducción asistida, este tratamiento sencillo puede ayudar a mejorar la calidad del semen y finalmente a la consecución de un embarazo", añadió.

Greening dijo que era probable que la eyaculación frecuente mejorara la calidad de los espermatozoides al reducir el espacio de tiempo que se veían expuestos a moléculas potencialmente dañinas, llamadas especies de oxígeno reactivo, en los conductos testiculares.

Desde | Yahoo Mexico

Cesarea: comer chicles ayuda

Masticar algún chicle sin azúcar sería una buena técnica para ayudar a las mamás a mover el intestino nuevamente después de un parto por cesárea.

En un estudio con mujeres que se habían sometido a una cesárea, investigadores egipcios hallaron que dar a las pacientes una goma de mascar luego del parto las ayudaba a recuperar la función intestinal normal y acortaba su estadía en el hospital.

Como en cualquier cirugía abdominal, la función intestinal puede volverse lenta por un tiempo después de una cesárea, lo que provoca gases y constipación.

El chicle ayudaría porque el acto de mascar genera una respuesta del sistema nervioso y produce hormonas digestivas que estimulan la actividad intestinal, según el equipo de Karim Abd-El-Maeboud, de la Universidad Ain Shams, en El Cairo.

Asimismo, la solución es segura y económica y las mujeres del estudio parecieron estar "generalmente complacidas" con ella, dijo Abd-El-Maeboud a Reuters Health.

Los beneficios de una estadía hospitalaria más corta tampoco deberían desestimarse, señaló el investigador, especialmente en los países desarrollados con escasos recursos sanitarios.

El estudio, publicado en la revista BJOG, incluyó a 200 mujeres que se habían sometido a una cesárea bajo anestesia general.

Alrededor de la mitad fueron asignadas al azar para comenzar a mascar chicles sin azúcar dos horas después del procedimiento, mientras que el resto recibió sólo tratamiento estándar, que incluyó levantarse de la cama y caminar para incentivar el movimiento intestinal.

Las mujeres en el grupo que consumió goma de mascar recibieron la indicación de masticar un chicle durante 15 minutos cada dos horas.

En general, los expertos hallaron que las mujeres que mascaron chicle recuperaron más rápidamente la actividad intestinal. En promedio, tuvieron su primera evacuación 21 horas después de la cesárea, frente a 30 horas en el grupo de tratamiento estándar.

También fueron dadas de alta antes: alrededor de 41 horas después del parto, en promedio, comparado con 50 horas entre las pacientes de la otra cohorte.

Lo que sigue sin esclarecerse, según el equipo, es si la goma de mascar sería útil en los países más desarrollados, donde las mujeres suelen recibir anestesia local, en lugar de general, durante la cesárea.

La anestesia local, que incluye la aplicación de epidural y bloqueo espinal, interferiría con la activación del sistema nervioso, por la que se cree que el chicle impulsaría la actividad intestinal.

Se necesitan más estudios para evaluar los efectos de la goma de mascar en las mujeres que reciben epidural o bloqueo espinal, señaló Abd-El-Maeboud.

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